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Lo sport come terapia naturale contro ansia e stress

Muoversi è molto più che allenare i muscoli: è riequilibrare la mente.
L’attività fisica attiva i “neurotrasmettitori del buonumore” — endorfine, serotonina e dopamina — aiutando a sciogliere le tensioni e a ridurre lo stress. Allo stesso tempo abbassa i livelli di cortisolo e adrenalina, con effetti concreti su ansia e qualità del riposo.

Che sia una camminata, una nuotata o un giro in bici, scegli un’attività che puoi sostenere nel tempo. Meglio poco e costante che tanto e subito.

Salute, SIDeMaST: 10 regole per proteggere la pelle in estate

Quaglino: “Danno solare? Non esitono solo i raggi UV”

Con l’arrivo dell’estate torna l’attenzione sui rischi legati all’esposizione al sole e sull’importanza ...

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Mindfulness, in Italia la pratica cresce al 12,5%

Wanderlust svela i talent del Mindful Triathlon

In occasione della Giornata Mondiale della Mindfulness (8 giugno), Wanderlust svela il palinsesto talent 2026 che porterà a Venezia (19...

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Ricerca clinica, Italia quarta in Europa per volume trial attivati

Ma troppo lenta nella fase di arruolamento

L’Italia è al quarto posto tra i Paesi europei come volume complessivo di trial clinici attivati, dimostrando dunque una elevata...

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Alimentazione estiva e pressione bassa

Caldo, spossatezza, giramenti di testa?
Con l’estate e le alte temperature, la pressione può abbassarsi più facilmente.

  • Bevi regolarmente durante la giornata
  • Scegli pasti leggeri...
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SIMI-FADOI: riconoscere terapie semintensive in reparti medicina interna

“Norme ferme al 1988, ma il 60% dei pazienti è ad alta complessità”

Riformare i criteri di accreditamento dei reparti di Medicina Interna, superando norme obsolete risalenti ...

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Ferite, abrasioni e piccoli incidenti estivi

Giugno porta con sé più tempo all’aria aperta… e qualche piccolo incidente di percorso.
Bici, sport, giochi al parco, corse in cortile: ferite superficiali, abrasioni e...

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