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Lo sport come terapia naturale contro ansia e stress

Muoversi è molto più che allenare i muscoli: è riequilibrare la mente.
L’attività fisica attiva i “neurotrasmettitori del buonumore” — endorfine, serotonina e dopamina — aiutando a sciogliere le tensioni e a ridurre lo stress. Allo stesso tempo abbassa i livelli di cortisolo e adrenalina, con effetti concreti su ansia e qualità del riposo.

Che sia una camminata, una nuotata o un giro in bici, scegli un’attività che puoi sostenere nel tempo. Meglio poco e costante che tanto e subito.

Blue Mind Theory, l’acqua che calma la mente

E il mondo termale vive il legame tra uomo e acqua

Ci sono gesti che appartengono all’uomo da sempre. Fermarsi davanti all’acqua è uno di questi. Succede davanti al mare, lungo il...

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Yoga della risata, in autunno tornano in Italia i fondatori, Madan e Madhuri Kataria

Il medico indiano e sua moglie ospiti del VI Congresso Italiano, dal 30 ottobre al 1° novembre sul Lago di Garda

In autunno torneranno in Italia i fondatori dello yoga della risata, il medico...

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Individuato meccanismo formazione della mielina durante sviluppo cerebrale

Studio I.R.C.C.S. Neuromed identifica nel recettore mGlu5 un regolatore

Un recettore coinvolto nella comunicazione tra le cellule nervose contribuisce anche alla formazione della mielina durante le...

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Distrofia di Duchenne, Cnr: nuove evidenze ruolo microbiota intestinale

Studio pubblicato su rivista Journal of Translational Medicine

Lo studio, condotto dai ricercatori del Cnr-Icb di Napoli e pubblicato sulla rivista Journal of Translational Medicine, identifica...

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Salute, StareAccanto: quando la formazione diventa cura

Progetto di formazione online per familiari, caregiver e assistenti

Quando una demenza entra in famiglia, non cambia soltanto la vita della persona che riceve la diagnosi. Cambiano le abitudini, le...

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Caldo, Fadoi: sopra 40 gradi corpo può non riuscire più a disperdere calore

Idratazione e corretta gestione dei farmaci sono fondamentali

Le temperature estreme che stanno interessando gran parte dell’Italia non rappresentano soltanto un problema di comfort, ma una...

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