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Gestione dello stress post vacanze

Tornare alla routine quotidiana dopo le vacanze può portare stress e tensioni ma non preoccuparti, siamo qui per darti il nostro supporto!

Riprendi gradualmente le attività quotidiane senza cercare di fare tutto subito, così da evitare di sentirti sopraffatto. Dedica tempo a te stesso ritagliando nella giornata momenti per fare ciò che ti piace come leggere un libro, fare una passeggiata o praticare yoga. Bere molta acqua e seguire una dieta equilibrata ti aiuterà a mantenere alto sia il livello di energia che l’umore. Infine, assicurati di dormire a sufficienza per recuperare le energie.

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Nell’anno più difficile gli anziani pronti a tornare protagonisti dell’economia

Presentato al Senato il secondo Osservatorio "Silver Economy" di Tendercapital e Censis.
La fascia degli anziani è stata la più colpita dal virus in termini di letalità ...

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Estate e ansia da spiaggia: è corsa al ‘ritocchino’ last minute

+50% richieste. Soprattutto fra le trentenni.
L’estate si avvicina e insieme torna l’ansia “da spiaggia”. Dopo mesi di restrizioni e di palestre chiuse a causa della pandemia...

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Leucemie, Ail: in 30 anni guarigioni passate da 20 a 70%

Tra i pazienti oncoematologici 80% di vaccinati. Amadori: "Tutti devono farlo".
“Trent’anni fa la guaribilità dei tumori del sangue era inferiore al 20%, oggi globalmente ...

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Aifa approva vaccino Pfizer per ragazzi tra 12 e 15 anni

CTS: efficacia e sicurezza anche per questa fascia di età.
La Commissione Tecnico Scientifica (CTS) di AIFA ha approvato l’estensione di indicazione di utilizzo del vaccino Comirnaty...

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Mal di schiena, una campagna di sensibilizzazione per curarlo

Promossa da Novartis con le associazioni dei pazienti.
Il mal di schiena si combatte anche attraverso una corretta informazione, una cura adeguata e l’aiuto dalla ginnastica posturale. E’ ...

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Guglielmino (Siru): fumo sigaretta danneggia fertilità uomini e donne

Smettere è il primissimo atto amore che possiamo fare per nostri figli.
“Il fumo può distruggere il sogno di diventare mamma e papà, naturalmente o anche con l’aiuto...

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