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Relax e recupero psicofisico durante l'estate

Estate, relax e recupero psicofisico: i nostri CONSIGLI.

Prendersi del tempo per sé stessi è essenziale per il benessere fisico e mentale. Quello che ti consigliamo di fare è innanzitutto dedicarti alle tue passioni come, ad esempio, leggere un buon libro, ascoltare musica o fare una passeggiata all’aria aperta.Non dimenticarti di riposare a sufficienza ogni notte: è fondamentale per recuperare le energie! Praticare tecniche di rilassamento come la meditazione o la respirazione profonda, oltre all’attività fisica, ti aiuteranno a migliorare l’umore e il tuo benessere generale. 

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L'idratazione in inverno

In inverno si ha meno sete… ma il corpo ha bisogno di idratazione comunque.  

I vasi sanguigni si contraggono, si suda meno e finiamo per bere poco.  Il risultato? Pelle più...

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Dolori muscolari e articolari: soluzioni pratiche

Con il freddo tutto si irrigidisce… anche noi.
Muscoli tesi, articolazioni legnose, movimenti più lenti: è normale, le basse temperature non aiutano. Ma possiamo gestire tutto con ...

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Un network multidisciplinare di ricercatori per affrontare le malattie infettive

Forneris, INF-ACT – “In tre anni si è creata una fitta rete scientifica multidisciplinare

Si è concluso, oggi, l’INF-ACT annual meeting 2025 che ha riunito le...

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“Approccio One Health”, a Roma summit per una salute più sostenibile

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“L’incontro del 28 novembre dal titolo ‘One Planet, One Health’ rientra tra le finalità proprie...

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Diabete: Aletheia, in Italia +65% casi negli ultimi 20 anni

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Negli ultimi vent’anni l’incidenza del diabete in Italia è cresciuta del 65%: si è passati dal 4% di...

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Mutazioni genetiche, all’Int Milano il congresso Aifet

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In Italia oltre 100.000 persone vivono con mutazioni genetiche identificate in geni ad alto rischio oncologico, tra cui...

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