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L'inverno e le buone abitudini per preservare la salute

Con l'arrivo dell'inverno, è importante rimanere in salute. Ecco alcuni CONSIGLI utili:

  • Assumere regolarmente frutta e verdura di stagione ricche di vitamine e antiossidanti, utili a rafforzare il sistema immunitario
  • Bere tanta acqua durante il giorno
  • Svolgere attività fisica: questa stimola la produzione dei linfociti T che hanno funzioni di controllo e difesa e aiuta a migliorare le difese immunitarie 
  • Lavarsi le mani di frequente consente di ridurre il rischio di contrarre e diffondere virus e batteri
  • Riposare a sufficienza aiuta a ricaricare il corpo e la mente

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Salute, SIDeMaST: 10 regole per proteggere la pelle in estate

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Alimentazione estiva e pressione bassa

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  • Bevi regolarmente durante la giornata
  • Scegli pasti leggeri...
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“Norme ferme al 1988, ma il 60% dei pazienti è ad alta complessità”

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Ferite, abrasioni e piccoli incidenti estivi

Giugno porta con sé più tempo all’aria aperta… e qualche piccolo incidente di percorso.
Bici, sport, giochi al parco, corse in cortile: ferite superficiali, abrasioni e...

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