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Arrivo dell'inverno

L’inverno segna definitivamente il passaggio alla stagione più fredda dell’anno. È fondamentale cercare di prevenire le tipiche malattie da raffreddamento come tosse, mal di gola e congestione nasale proteggendo le vie respiratorie e qualche buona abitudine: umidificare gli ambienti, mantenere una temperatura di 18/20 gradi, consumare cibi di stagione e bevande calde, praticare attività fisica e ricaricare le energie attraverso il giusto riposo.

Prenditi cura di te!