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“Aprile dolce dormire”

Questo proverbio che racconta quanto sia un mese in cui ci sentiamo spesso stanchi e abbiamo la costante sensazione di non aver riposato abbastanza.

In un periodo in cui aumentano le ore di luce che ci spingono a fare sempre più attività, dovremmo imparare a riservare il giusto spazio al relax, rispettando il ritmo sonno-veglia e altre buone abitudini per un sonno di qualità: creare un ambiente favorevole al riposo, cena leggera, staccare presto dalla tecnologia…

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Pelle che cambia con la stagione

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Con l’arrivo delle fioriture aumentano pollini e allergeni nell’aria, e per chi soffre di allergie questo può significare starnuti, occhi irritati e naso che cola.

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8 marzo: la salute delle donne merita attenzione, ogni giorno

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